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    茶樹菇炒鴨蛋 營養(yǎng)可口的美食佳肴


    【發(fā)布日期】:2014-08-12  【來源】:三九養(yǎng)生網(wǎng)
    【核心提示】:茶樹菇具有較好的保健作用,是美味珍稀的食用菌之一。茶樹菇營養(yǎng)豐富,蛋白質(zhì)含量高達(dá)19.55%。所含蛋白質(zhì)中有18種氨基酸,其中含量最高的是蛋氨酸占2.49%,其次為谷氨酸、天門冬氨酸、異亮氨酸、甘氨酸和丙氨酸,總氨基酸含量為16.86%。
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      主料
      茶樹菇120g,鴨蛋162g。
      輔料
      鴨油適量,魚露適量。
      雞粉適量。
      步驟
      1.食材:茶樹菇和鴨蛋。
      2.將茶樹菇用清水泡上十分鐘,最好是溫水,然后清洗干凈,將它切成段狀。
      3.將鴨蛋打入碗中,倒入適量的魚露。
      4.打成蛋液。
      5.熱一下鍋,取一定量的鴨油倒進(jìn)鍋中。這里用的是鴨油,不是普通的食用油,如果沒有就用食用油代替,但是鴨油更能提鮮哦。
      6.將蛋液倒入。
      7.煎至雙面金黃,鏟起。
      8.切條。
     
     
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