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蘑菇 食用菌 香菇 黑木耳 天麻 雞腿菇 野生 猴頭菇
將茯苓磨粉制成羹，養(yǎng)生效果不錯哦。
做法：取茯苓30克、蓮子30克、赤小豆30克、蜂蜜20克。將泡發(fā)的蓮子去皮、去心，把洗凈的赤小豆與蓮子一起放入沸水鍋中，先用大火煮沸，再用小火煨燉至赤小豆、蓮子熟爛。加入茯苓粉，一邊加一邊攪拌，離火等羹稍涼后加入蜂蜜，攪拌均勻。
